階段が楽に

84歳の老婆の話。

以前は階段が苦手でしかたありませんでした。

新宿駅も東京駅(山手線)も渋谷からの銀座線なんて

階段ばかり。

端っこにエスカレーターが申し訳にある

だけですから

そこまで歩いていかなければなりません。

御茶ノ水駅も神保町駅も階段、階段・・・

ところがですね

最近、この階段が苦にならなくなったのですね。

理由はわからないのですが

呼吸法を伴う簡単ヨガを1年

こつこつと続けたからだとしか

思い当たることがないのですね。

継続は力なり。

これはもしかすると

認知症予防になっているかも。

これは「太陽礼拝」という簡単ヨガです。

老齢者の方々、お試しあれ。